Treningsprogram + kostholdsplan – Dame

Individuelt tilpasset treningsprogram og kostholdsplan for kvinner. Få et oversiktlig opplegg basert på målet ditt, aktivitetsnivået ditt og opplysningene du gir før bestilling.

Dette får du hver måned

• Individuelt tilpasset treningsprogram med øvelser, sett og repetisjoner
• Individuelt tilpasset kostholdsplan med måltidsforslag
• Valg mellom muskelbygging og vektreduksjon
• Valg mellom 3, 4, 5 eller 6 treningsdager per uke, eller hjemmetrening
• Oppdaterte trenings- og kostholdsplaner til aktive abonnenter
• Digital levering på e-post

Hjemmetrening

Velger du hjemmetrening, får du et treningsprogram med 3 økter per uke som kan gjennomføres hjemme. Du trenger kun 2 manualer – ingen treningssenter nødvendig.

Slik fungerer det

Velg mål og treningsfrekvens, og fyll ut den personlige kartleggingen direkte på produktsiden før du legger produktet i handlekurven. Vi bruker alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå og treningserfaring til å utarbeide planene.

Første trenings- og kostholdsplan sendes på e-post innen 1–3 virkedager etter bestilling. Som aktiv abonnent mottar du oppdaterte planer mot slutten av hver måned. Betalingen gjentas månedlig fra kjøpsdatoen.

699 kr per måned. Ingen fast bindingstid. Du kan avslutte abonnementet via kundekontoen.

Individuell tilpasning av planene er inkludert. Løpende personlig coaching og ubegrenset kontakt er ikke inkludert.